|
Вечером 45,1
|
44,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
589 kcal
|
Fett: 12,49g | Prot: 31,35g | Kolh.: 87,91g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Магнит Банан, Магнит Банан. Middag: Куриная Грудка, Спагетти, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Апельсин, Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
1212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|