Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
857 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 58,64g | Kolh.: 14,56g.
Frukost: Café, Pernil Assado. Lunch: Pernil Assado, Cebolas, Bacon, Rúcula, Ovo. Middag: Bacon, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Cebolas, Banha de Porco, Sadia Mussarela, Ovo. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|