Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
622 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 40,31g | Kolh.: 13,58g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crisfarbo 's vikthistorik
|