Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
323 kcal
|
Fett: 11,47g | Prot: 7,78g | Kolh.: 47,79g.
Frukost: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Аскорбиновая Кислота с Цитрусом, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. Middag: Корица, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tutututututututututu 's vikthistorik
|