|
tpm
|
82 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
743 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 67,26g | Kolh.: 39,95g.
Frukost: Aipo, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Abatanado, Canderel Adoçante. Lunch: Aipo, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Triunfo Bolachas Cream Cracker. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|