Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2012
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 89,74g | Kolh.: 232,68g.
Frukost: Chicken Sandwich with Spread, Mocha. Lunch: Sausage Rolls, Horlicks, Indian Chicken Curry with Rice. Middag: Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Snacks/Annat: Bananas, Strawberries, Mocha, Nutri Rusks. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|