Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1870 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 147,05g | Kolh.: 186,31g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Leite e Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca. Lunch: Tang Refresco em Pó, Azeite de Oliva, Sal, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tang Refresco em Pó, Alface, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo, Powerade Powerade, Kellogg's Sucrilhos, Banana Prata. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
digao.dioneia 's vikthistorik
|