Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1665 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 35,42g | Kolh.: 302,08g.
Frukost: Чай с Лимоном, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло. Lunch: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Булгур (Вареный), Шампиньоны. Middag: Репа. Snacks/Annat: Банан, Апельсин, Мария Печенье Галетное, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|