Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
906 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 50,70g | Kolh.: 59,28g.
Frukost: Ovo, Café, Ghee. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Abobrinha Italiana. Middag: Batata Doce, Molho Bolonhesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Abacate, Cebolas. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixas. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|