|
Down a bit and doing well. I am all set for a hike this morning (although the weather isn’t really great).
Be Happy!
|
76,3 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 110,26g | Prot: 163,67g | Kolh.: 77,92g.
Frukost: Swiss Cheese, Mushrooms, Kielbasa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: French's Mustard, Shaved Smoked Turkey Breast, Extra Sharp Cheddar Cheese, Franz. Middag: Unsweetened Iced Tea, Cheddar Cheese, Mushrooms, Chicken Breast, Caesar Dressing, parm, Romaine. Snacks/Annat: Half and Half Cream, Espresso Coffee, Simply Lite Sugar Free Chocolate, Kielb, Chocolate Peanut Butter, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|