Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1233 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 78,08g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Noix de Cajou Grillées Salées, Mangues, Jus de Citron, Gingembre. Lunch: Perl'Amande Purée Crue d'amande Complète , Picard Dos de Cabillaud, Maxim's Soy Sauce Light, Ail, Oignons, Épinard, Salade Verte. Middag: Auchan Pain de Table Seigle, Beurre (Salé), Auchan Avocat, Échalotes, Poudre d'Ail, Bonduelle Épinard, Perl'Amande Purée d'amande Blanche, Ronde des Mers Crevettes Roses. Snacks/Annat: Auchan Cerneaux de Noix , Noix de Cajou, Noix de Macadamia. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|