Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 82,43g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Чай, Сахарный Песок, Банан, Молоко (2% Обезжиренное), ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Треска, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Морковь, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Epica Йогурт Ананас, Красное Яблоко. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|