Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 35,03g | Kolh.: 196,20g.
Frukost: Никитич Сушка Алтайская Горчичная, Оливковое Масло, Greenfield Rich Camomile, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Майонез, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Постный Борщ. Middag: Чеснок, Майонез, Магнит Морковь Свежая, Баклажан, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Сушка, Овсяное Печенье, Яблоко. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Situps - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 19 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matilda_Kari 's vikthistorik
|