Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 58,81g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Коломенское Хлеб Ароматный, Зефир, Сыр Голландский, Брынза, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Lunch: Куриный Суп Лапша. Middag: KFD Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Ашан Папайя Сушеная, Армар Люкс Киви Сушеное, Amro Ореховая Смесь. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|