Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 76,39g | Kolh.: 208,59g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Бабушка Аня Пельмени , Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Бабушкина Крынка Творог 1%, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Груша, Курага, Спартак Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|