Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
823 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 65,15g | Kolh.: 78,41g.
Frukost: Грецкие Орехи. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Русская Каша Геркулес, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Красные Помидоры, Редис, Яичный Белок. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5%, Кофе, Киви. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|