|
Боюсь радоваться раньше времени, вдруг это просто смена положения весов, но ещё вчера джинсы сидели свободнее (тьфу тьфу тьфу) 😀 хотя изменила рацион в пользу белка и полезного жира, калорийность не снижала, пытаясь питаться в одно и то же время и не допуская чувства голода!
|
51 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 92,39g | Kolh.: 194,96g.
Frukost: 4 Сезона Паприкаш, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Куриное, Льняные Семена, Семечек Стакан Тыквенные Семечки. Lunch: Форель, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Капуста Тушеная. Middag: Омлет с Кабачком, Магнит Морковь Свежая, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Козельский Живой Творог 5%. Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|