Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
2378 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 92,56g | Kolh.: 266,12g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Йогурт Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Любятово Хлопья. Lunch: Компот, Хлеб, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Тушеные Овощи, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Запеченный. Middag: Ростагроэкспорт Сырок, Две Палочки Вок с Говядиной. Snacks/Annat: Zott Десерт Карамельный, Nesquik Какао на Молоке, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|