Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
556 kcal
|
Fett: 11,81g | Prot: 44,38g | Kolh.: 65,30g.
Frukost: Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Kraft Cheddar Cheese, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bawal. Snacks/Annat: Buah Naga, Tahu Goreng. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarydietbella 's vikthistorik
|