|
[...]
|
161,3 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
2810 kcal
|
Fett: 195,50g | Prot: 220,88g | Kolh.: 27,35g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, La Tourangelle Avocado Oil, Egg. Middag: Mozzarella Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Egg White, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, La Tourangelle Avocado Oil. Snacks/Annat: Egg, Egg. mer...
|
|
4467 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|