|
Скажите вот то число ккал которое на на фс расчитывают,это с которой мы будем худеть?А если больше то полнеть?А то я что то не ожидала что будет отвес. Норма ккал 2100.Раньше наедала от 1000-1500макс. Последние дня два почти добирала норму. И плюс я болею....
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 79,40g | Kolh.: 130,82g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Hochland Плавленный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Минтай. Middag: Яшкино Конфеты Желейные Эки-Боки. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|