Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
2700 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 201,19g | Kolh.: 311,84g.
Frukost: Suco de Limão, Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo, Amêndoas, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Middag: Morangos, Sadia Mussarela, Batata Doce Cozida, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Maçã, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Annat: Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Ovo, Naturovos Albumina, Batata Doce Cozida. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|