|
😦😦😦😦
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1846 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 206,99g | Kolh.: 151,06g.
Frukost: Maçã, Bauducco Torrada Salgada, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite UHT Integral, BRN Foods Whey Foods, Bauducco Torrada Salgada, Pif Paf Presunto. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Orégano. Middag: Pif Paf Presunto, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Contra-filé, Banana Prata. Snacks/Annat: Halls Bala Halls, Cellucor Whey Protein, Clight Morango. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|