Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 130,09g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Чай. Lunch: Черная Смородина, Цукини, Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Middag: Green Street Чернослив, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Калина Малина Йогурт из Козьего Молока Брусника, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|