Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 56,60g | Kolh.: 226,41g.
Frukost: Roti Panggang Gandum, Apel, Tropicana Slim Gula, Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Lunch: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, My Roti Roti Tawar Gandum. Middag: Nasi Putih, Salak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|