De manhã em jejum
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 97,61g | Kolh.: 195,89g.
Frukost: Pão de Mistura, Continente Fiambre de Frango, Lidl Iogurte Líquido Magro. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve. Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Rissol Camarão , Pastel de Bacalhau, Cigala Arroz Basmati, Croquete de Carne. Snacks/Annat: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão de Mistura, Prozis Protein Snack Coconut Flavour, Prozis Zero Snack. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|