Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 96,02g | Kolh.: 159,54g.
Frukost: Thé Vert, Amandes, Cocktail de Super Fruits, Flocons d'Avoine, Kiwi, Markal Graines de Chia , Fromage Blanc. Middag: Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Beurre, Thé Vert, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Auchan Yaourt Nature Brassé, Haricots Verts, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Snacks/Annat: Pomme, Thé Vert, Beurre, Crevette, Vinaigrette, Mâche, Pain Complet, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|