Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1453 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 53,14g | Kolh.: 217,81g.
Frukost: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Arance, Clementine, Prosciutto Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. Middag: Schiacciata, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 2 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Läsning - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|