Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 66,99g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Salada Vinagrete, Vapza Feijão Preto, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Middag: Pipoca, Queijo Coalho, Filé de Peixe Empanado, Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francine Mattos 's vikthistorik
|