Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 128,57g | Kolh.: 167,81g.
Frukost: Смузи, лен, лен, мюсли, Овсяное утро, Грецкие Орехи, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Красный Лук, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Яйцо Всмятку, Смузи киви сельдерей, Огурец (с Кожурой), Суп пюре из брокколи, сельдерея и шпината. Middag: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Спаржа (Свежая, Замороженная), Мирролла Рыбий Жир, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кабачок, Iglo Филе Минтая. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sasha Flok 's vikthistorik
|