Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1850 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 108,64g | Kolh.: 181,30g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Зеленый Чай. Lunch: Американо, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Диета Елены Малышевой Феттучини с Мясом Цыпленка Запеченные под Соусом "Морней". Middag: Индейка Тушеная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Annat: Живи Здорово Ацидофилин , Green Street Чернослив, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
448 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Löpband - 13 minuter, Apple Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|