Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 56,90g | Kolh.: 173,76g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Банан, Сушеная Клюква, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Чай. Lunch: Фундук Фундук, Нутелла Шоколадная Паста, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Barilla Спагетти #1. Middag: Санта Бремор Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngeL Lica 's vikthistorik
|