Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 51,05g | Prot: 117,46g | Kolh.: 188,83g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Planters Deluxe Mixed Nuts, Wyman's Cherry Berry Plum with Cacao Nibs, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Brown Sugar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Centrum Silver - Men 50+, Butter (Salted), Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Signature Cafe Chef Salad (No Dressing). Middag: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Annat: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|