Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1295 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 61,93g | Kolh.: 106,72g.
Frukost: Çırpılmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Soğan veya Taze Soğan. Lunch: Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Yumurtalı Ispanak. Middag: Mayonez, Acı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Keten Tohumu, Yeşil Çay, Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|