Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 56,93g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Président Camembert, Yoplait Petit Suisse 0%, St Hubert Beurre Bio, Pain aux Céréales, Café au Lait. Lunch: Chêne d'Argent Le Bleu, Épinard, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Coquelet. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir Orange, Amandes, Seeberger Mangue Séchée, Elephant Thé Fruit Rouge, U Miel de Fleurs, Oranges, Fruit de la Passion, Café au Lait, Café (Instantané), Café au Lait, Café au Lait. mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Cykling - 21 minuter, Situps - 9 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Träning - 40 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|