Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1621 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 142,64g | Kolh.: 90,18g.
Frukost: Сыр Эдам, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Яйцо, Избенка Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. Middag: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Избенка Творог 5%, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная по-Старорусски. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль, Campina Сливки Порционные, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Окей Яблоко Айдаред. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|