Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
686 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 77,80g | Kolh.: 20,59g.
Frukost: Ovo. Lunch: Quiabo Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Middag: Cebolas, Rabada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|