Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1338 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 91,96g | Kolh.: 109,57g.
Frukost: Кедровые Орехи , LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Сыр Эдам, Краски лета Американская Смесь, Grow Food Индейка Гриль, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Middag: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Energy Diet Chocolate Mousse. Snacks/Annat: Кедровые Орехи . mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenja163 's vikthistorik
|