Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
951 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 68,03g | Kolh.: 56,10g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Творог 5%. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриный Бульон, Килька в Томатном Соусе. Middag: Fit Parad Семена Чиа, Диетмарка Отруби Ржаные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Велком Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Миндаль. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|