Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1555 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 78,72g | Kolh.: 220,66g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Ciğer, Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte. Middag: Keşkek. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|