|
Могу лучше)
|
79,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
698 kcal
|
Fett: 14,08g | Prot: 65,95g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Сахар, Коричневый Сахар, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Middag: Салат с Креветками, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Мандарины, Оладьи, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|