Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1033 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 41,19g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: Yeşil Çay, Muz, Yulaf Lapası. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Middag: Mercimek Köftesi, Kuru Fasulye. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Powerwalk (PW) - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|