Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1583 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 85,25g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: Dinkelbrötchen, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Nuss-Nougat Creme, Brunch Blütenhonig, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. Middag: Ja! Butterkäse, Freshona Cornichons, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Yogurette Yogurette, Kaba Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 feb 18 av medlem: Strahlauge
|
Danke... Immerhin geht es mal wieder nach unten... Traurig nur, dass ich vor ein paar Tagen schon weiter unten war...
20 feb 18 av medlem: chaos-blubb
|
Dann kommt es wieder 😉
Ich merke immer, wenn ich mal ein Gewicht geknackt habe, dass es sich bald "verfestigt"
20 feb 18 av medlem: Strahlauge
|
20 feb 18 av medlem: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chaos-blubb 's vikthistorik
|