|
Все в строй ! Что имею на 20 февраля +5 кг !😳ужас!!! Так это я хожу на тренировки !!! Стала пить таблетки фемостон , может конечно это не жир ,но меня это все равно огорчает ((( сегодня начинаю марафон к 8 марта !!! Ускоренный , что бы хотя бы вернуть декабрьские результаты -5 кг!!!! Сил мне 🙏💪🏻
|
70,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
969 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 17,11g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Очищающая, Бабаевский Конфета Белочка, Красное Яблоко, Банан, Кофе, Песочное Печенье. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Snacks/Annat: Мёд, Сухари, Чай, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Йога - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|