Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 63,36g | Kolh.: 194,47g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Bran Flakes. Lunch: Maryland Choc Chip Cookies, Sliced Ham (Extra Lean) , By Sainsbury's Sausage Rolls, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|