Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1445 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 71,94g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Lunch: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Желудки Куриные. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Green Ray Кукуруза. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|