Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1205 kcal
|
Fett: 11,73g | Prot: 51,24g | Kolh.: 225,23g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ПП пирог с капустой. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Дикси Джем Абрикосовый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дикси Джем Абрикосовый, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Дикси Джем Абрикосовый. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|