Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1432 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 88,82g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: Tahu, Tahu Kukus. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Lalapan, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel. Middag: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Atlantik, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Rice. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|