Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1072 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 31,47g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе. Middag: Кофе, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Ашан Киви, Кофе, Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Калораж не превышен,а вот весы печалька!😊
19 feb 18 av medlem: нюта555
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|