Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1633 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 137,16g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ого Отруби Ржаные, Фундук, Миндаль, Финик, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Протеин Печенье, 36 Копеек Кефир 1%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Белая Дача Салат Айсберг, Карат Творог Зерненый 4%. Middag: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла". mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nepafosna1 's vikthistorik
|